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SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

DEPOIMENTO ROQUE JR. “A escrita me ajudou a enfrentar a bipolaridade”

Sou Roque JR, escritor e editor. Desde o ano 2000 publico livros. Até agora são 65. Em breve, vou disponibilizar o livro Primeiros meses de Pedro, grátis, em PDF. Na próxima edição do Fórum Social das Resistências, reagendada para ocorrer em abril deste ano, em Porto Alegre, no Parque da Redenção, vou distribuir 650 exemplares de dois livros, de minha autoria.

A escrita me ajudou a enfrentar a bipolaridade. O ano passado foi muito produtivo. Consegui canalizar minha escrita em outros temas, como o livro sobre o neto Pedro, que nasceu em junho de 2021. Os concursos foram ótimos momentos de aprendizagem. Me preparei por cinco anos para participar da 63ª edição do Prêmio Nacional Jabuti 2021, o mais importante da Literatura Brasileira.

Foram oito internações em manicômios, entre 1990 e 2007.  O quadro começou a reverter em 2009, através de acompanhamento psicossocial, sessões semanais com psicóloga e uso de medicações mais avançadas. Sou contra a internação de pessoas portadoras de distúrbios mentais.

A militância junto à Luta Antimanicomial nas recentes décadas reforçou o meu posicionamento sobre a internação de qualquer pessoa em manicômios ou comunidades terapêuticas. Os Centros de Atendimentos Psicossociais (CAPS) e outros serviços substitutivos podem ser utilizados em busca da ressocialização.

Familiares de pessoas com algum problema de saúde mental acabam, com pouco amparo, se esgotando, a ponto de “querer” a internação de seus entes. Os CAPS estão recebendo poucos investimentos, tanto financeiros quanto de pessoal. As oficinas terapêuticas nos CAPS, de música, teatro, literatura e as de educação física, entre outras, aliadas aos serviços substitutivos, promovem melhoras em saúde mental. Em muitos municípios do Brasil, os serviços substitutivos evitam a internação em hospitais psiquiátricos e comunidades terapêuticas. Vale lembrar que a Lei Estadual de Reforma Psiquiátrica Antimanicomial, que nesse ano completa três décadas de criação, e a Lei Nacional, que completou duas décadas no ano passado, têm o objetivo de, gradativamente, eliminar os manicômios e ampliar os serviços substitutivos para o cuidado em liberdade das pessoas que tenham algum problema em saúde mental.

Durante minha vida foram centenas e centenas de ótimas coisas que ocorreram. Muitas delas, com muita preparação. Outras, meio que naturalmente. Outras ainda sem a menor ideia que iriam ocorrer. Mas, também houveram as interrompidas.

Algumas planejadas por longos anos, outras por poucos meses, mas raras tiveram um viés “utópico”.

Muitas das vezes fui obstinado por algumas das metas e, por incrível que pareça, chegaram a ser superadas antes mesmo da efetiva realização.

Muitas outras foram se concretizando ao decorrer dos meus mais de 50 anos, com pouco esforço, quase que “dadas de presente” pelo cotidiano.

Sou motivo de orgulho para muitas pessoas, em especial às duas pessoas que mais admirei, meu pai e meu avô materno, ambos falecidos.

Meu pai, seu Adelino, se orgulhava muito de atividades literárias. Meu avô, seu Abílio, se gabava junto a amigos, que eu era conhecido até pelo Prefeito de Farroupilha (RS), que me chamava pelo nome.

Meu pai procurava não demonstrar nitidamente seu orgulho, mas era notado por quem o conhecia. Sem contar centenas de outras pessoas que têm sentimento de gratidão ou de orgulho por minhas atividades em geral, no decorrer da vida, mas eu precisaria diversos capítulos para citar todas.

Poderia aqui citar tantas atividades realizadas, que me deixaram muito contente. Creio que sempre, até a previsão de meus 106 anos de vida, irei manter muitas atividades prazerosas, que contribuam para a construção de uma sociedade mais justa.

Imagem: Divulgação

9 de fevereiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/02/DEPOIMENTO-Roque-JR-2.jpg 673 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-02-09 15:58:182022-02-09 15:58:18DEPOIMENTO ROQUE JR. “A escrita me ajudou a enfrentar a bipolaridade”
SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Buscas por exames de mamografia caem 35% na saúde pública

Um levantamento realizado pela Fundação Instituto de Pesquisa e Estudo de Diagnóstico por Imagem (FIDI) — gestora de serviços de diagnóstico por imagem em na rede pública — aponta que, de 2019 para 2020, o número de mamografias realizadas na rede pública onde FIDI atua caiu 42% (foram cerca de 209 mil exames em 2019 e apenas 120 mil em 2020). Em 2021, o número cresceu um pouco, porém, segue preocupante: foram cerca de 135 mil mamografias realizadas, um número 35% menor do que a quantidade realizada em 2019. O cenário incerto da Covid-19 parece ser a causa principal da diminuição de agendamentos do exame.

“Houve uma diferença expressiva no número de pacientes que deram continuidade nos exames de rastreamento ou que iniciaram seus tratamentos oncológicos neste momento de pandemia”, observa Vivian Milani, médica radiologista da FIDI. A maioria dos casos, quando tratados adequadamente e em tempo oportuno, apresentam bom prognóstico. Por esse motivo, especialistas aconselham a realização do exame de mamografia para detectar o tumor na mama em fases iniciais. Quando diagnosticado precocemente, aumenta as chances de tratamentos menos agressivos e com mais chances de cura.

No último levantamento realizado pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), em junho de 2021, o câncer de mama, tumor com maior incidência e mortalidade entre as mulheres, é a neoplasia maligna mais incidente entre mulheres do Brasil inteiro, totalizando 29,7% de casos em 2020, com aproximadamente 66 mil novas ocorrências.

Para reduzir os fatores de risco, é importante adotar hábitos saudáveis como: praticar atividades física regularmente; alimentar-se de forma balanceada; evitar o consumo excessivo de álcool e fazer a mamografia com regularidade anual, mesmo em momento de pandemia. “Além disso, para mulheres com fatores que contribuem para a indicação do exame, como o histórico da doença na família, ou entre 40 a 70 anos, o cuidado é redobrado, pois as chances de a doença aparecer aumentam. A realização do exame pode diminuir significativamente as chances de morte pela doença”, confirma Vivian Milani, médica radiologista da FIDI.

Como é o exame

No dia do exame, não é recomendado o uso de produtos como desodorante ou talco na região das mamas e nem nas axilas. Na ocasião, a paciente é posicionada em pé, de forma que o seio fique entre as duas placas do mamógrafo, que fará a compressão da mama para a captura das imagens.

A mamografia pode ser indicada para pacientes que não tenham a idade mínima de 40 anos, mas que tenham risco aumentado para o desenvolvimento de tumores mamários, como aquelas com história familiar de câncer de mama. Já em mulheres grávidas, o exame não costuma ser recomendado porque reduz a precisão. Entretanto, quando se palpa nódulo altamente suspeito na gestante, a mamografia pode ser realizada, pois não interfere no desenvolvimento fetal. Neste caso, a radiação pode ser minimizada com uso do avental de chumbo sobre o abdômen da paciente sentada normalmente, para melhor conforto. Nos primeiros três meses da gestação, quando a mamografia não é indicada, o ultrassom é a melhor opção para avaliação das mamas neste grupo específico.

Imagem: saobernardo.com

7 de fevereiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/02/download-1.jpg 671 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-02-07 15:01:282022-02-07 15:01:28Buscas por exames de mamografia caem 35% na saúde pública
DESTAQUES DO DIA, SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

STIMMME-BG realiza mais de 4 mil atendimentos médicos e odontológicos gratuitos aos trabalhadores associados em 2021

O ano que passou exigiu esforços extras para lidar com os desafios impostos e impactos causados pela pandemia na rotina de cada um nós. Mas 2021 também mostrou a importância do coletivo e de contar com a força do sindicalismo, especialmente diante de situações adversas. Quem esteve ao lado do Sindicato dos Trabalhadores nas Indústrias Metalúrgicas, Mecânicas e de Material Elétrico de Bento Gonçalves (STIMMME-BG) pôde comprovar essa máxima na prática, a partir dos inúmeros benefícios e atendimentos disponibilizados aos associados:

            Trabalhadores sócios do Sindicato e seus dependentes contaram com consultas médicas, odontológicas e jurídicas de forma gratuita, com profissionais atuando na própria Sede Social. Somente em 2021, foram contabilizados 1.742 atendimentos médicos, que compreendem clínico geral, pediatra, ginecologista, nutricionista e quiropraxista (essas duas últimas especialidades são viabilizadas mediante pagamento de pequena taxa para acesso às sessões). Já os consultórios equipados e estruturados para receber consultas odontológicas computaram 2.717 atendimentos a associados e dependentes.

            Outro importante benefício garantido à família metalúrgica foram os convênios (são mais de 140 profissionais e estabelecimentos parceiros). Dentro do escopo de consultórios médicos particulares conveniados, foram encaminhadas 187 pessoas ligadas ao STIMMME-BG (em parcerias que se estendem, também, em locais de Nova Bassano, Guaporé e Veranópolis).

            Soma-se a essa lista os atendimentos jurídicos, que ocorrem na Sede Social por meio de advogados fixos no Sindicato (para questões envolvendo rescisões de contrato, auxílios caso haja acidentes de trabalho e demais direitos trabalhistas previstos em lei) e especialistas parceiros em assuntos previdenciários.

            “A história do Sindicato sempre foi pautada pelo compromisso com a classe trabalhadora. Os números contabilizados em 2021 reforçam essa premissa, pois não medimos esforços para tornar a estrutura e a oferta de benefícios e direitos sindicais mais abrangente e ampla possível. Neste ano, que completaremos 55 anos, nada melhor do que iniciarmos celebrando o que já conquistamos e prospectarmos um 2022 com ainda mais avanços em benefícios aos trabalhadores metalúrgicos da região”, destaca o presidente do STIMMME-BG, Deoclides dos Santos.

            Atuação constante também no mercado de trabalho

Se a atuação do Sindicato beneficiou os associados e dependentes de forma direta no dia a dia, o mercado de trabalho também foi qualificado a partir do reposicionamento de profissionais do setor metalmecânico. O STIMMME-BG recebe currículos, e até mesmo ajuda trabalhadores na formulação de sua apresentação profissional, e faz o direcionamento para as vagas em aberto na indústria metalúrgica de Bento Gonçalves e região. No ano que passou, foram 181 currículos encaminhados às empresas locais. Dentro de um universo de 1.428 postos de trabalho de saldo positivo (no acumulado de janeiro a novembro de 2021 na indústria bento-gonçalvense, de acordo com o Novo Caged), esses novos trabalhadores reposicionados pelo Sindicato acabam assumindo papel importante na qualificação do setor – sanando gargalos de mão-de-obra e beneficiando quem está em busca de emprego.

Benefícios extras foram fortalecidos

Em 2021, o STIMMME-BG também manteve e reforçou vantagens extras oferecidas aos trabalhadores metalúrgicos. Para os sindicalizados e representados pela entidade, acesso às conquistas anualmente renovadas na convenção coletiva de trabalho (como garantia do piso salarial da categoria, reajustes de salário e quinquênio). Já o trabalhador associado, além dos atendimento médicos, odontológicos e jurídicos de forma gratuita na Sede Social e dos convênios, teve acesso à estrutura de lazer da Sede Campestre (com piscinas, churrasqueiras, pavilhão coberto, área externa de lazer, dentre outras facilidades disponíveis) e contou com serviços adicionais prestados pelo STIMMME, como assistência em conferências trabalhistas, rescisões de contrato, auxílio para Carteira Digital e Seguro Desemprego e atendimento com especialista em Imposto de Renda.

Saiba como iniciar o ano ao lado do Sindicato

Para que 2022 seja um ano repleto de novas conquistas e realizações para a classe metalúrgica, o Sindicato prospecta contar com ainda mais associados para fortalecer os benefícios oferecidos. Por isso, o STIMMME-BG convida os trabalhadores que ainda não fazem parte do quadro de sócios para conhecer todas as vantagens adquiridas pelo associado no site www.stimmme.com.br (especialmente nas abas ‘Convênios’ e ‘Atendimentos’). Informações sobre associações podem ser obtidas pelo telefone (54) 3452.2003 ou WhatsApp (54) 99144-8987. Para conhecer a Sede Social, basta dirigir-se à Rua Dom José Barea, número 60, no bairro Cidade Alta.

Imagem: Divulgação

3 de fevereiro de 2022/0 Comentários/por dbwebsitesbg
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/02/Sede-Social-do-STIMMME-BG-concentra-atendimentos-medicos-odontologicos-e-juridicos-Credito-Exata-Comunicacao-2.jpg 671 1080 dbwebsitesbg https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png dbwebsitesbg2022-02-03 15:36:032022-02-03 15:36:03STIMMME-BG realiza mais de 4 mil atendimentos médicos e odontológicos gratuitos aos trabalhadores associados em 2021
SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Vacinação das crianças ampliada para 08 e 09 anos

A partir desta quinta-feira (27) a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) amplia, para 08 até 11 anos, a vacinação das crianças sem comorbidades. Também são vacinadas crianças entre 05 até 11 anos com comorbidades.

 

A imunização é realizada nas Unidades Central e Centro de Referência Materno Infantil, das 13h às 16:30, de segunda a sexta-feira.

 

O esquema vacinal será composto por duas doses da vacina Pfizer destinada ao grupo infantil. Os pais ou responsáveis devem acompanhar e apresentar comprovante da comorbidade, e carteirinha de vacinação.

 

Confira as comorbidades:

•             obesidade e obesidade grave

•             pneumopatias crônicas graves (como asma e fibrose cística)

•             neoplasias

•             crianças vivendo com HIV

•             doença reumatológica

•             doença renal crônica

•             doença congênita, rara, genética

•             doenças cardiovasculares

•             diabetes do tipo 1 ou criança insulino-dependente

•             cirrose hepática

•             doença renal crônica

•             hemoglobulina grave.

 

 

Assessoria de Comunicação Social Prefeitura

27 de janeiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/01/TRANSITO-1920-x-1080-px-1-3.png 671 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-01-27 16:30:222022-01-27 16:30:22Vacinação das crianças ampliada para 08 e 09 anos
DESTAQUES DO DIA, SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Onda de ômicron deve atingir pico entre 3 a 5 semanas, analisa pesquisador da Unifesp

A onda da variante ômicron deve alcançar o pico de contágio entre 3 a 5 semanas após o início do aumento exponencial nos casos relatados. Ramon Andrade de Mello, médico e professor da Unifesp, da Uninove e da Escola de Medicina da Universidade do Algarve (Portugal), avalia que os impactos da transmissão da variante devem ser menores: “A vacinação também contribuiu, e muito, para salvar vidas e proteger a população”.

O pesquisador explica que o número de mortes por ômicron deve ser menor do que na primeira fase de Covid-19: “Estamos chegando a um novo estágio da doença. Apesar da aceleração das internações, devemos registrar um número de óbitos semelhantes a uma temporada de gripe”. Ramon de Mello cita artigo publicado no dia 19 de janeiro pela The Lancet, prestigiada publicação científica, que aponta o fim da pandemia após a onda da ômicron, mas ainda com a presença da Covid no dia a dia de toda a população mundial.

“A transmissão do vírus tem sido muito rápida e as estimativas apontam que mais da metade da população mundial estará contaminada até o final de março”, explica o pesquisador. Segundo ele, as estimativas dos cientistas apontam que 80 a 90% dos casos são assintomáticos.

Sobre Ramon Andrade de Mello

Oncologista clínico e professor adjunto de Oncologia Clínica da Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Ramon Andrade de Mello tem pós-doutorado em Pesquisa Clínica no Royal Marsden NHS Foundation Trust (Inglaterra) e doutorado (PhD) em Oncologia Molecular pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (Portugal).

O médico tem título de especialista em Oncologia Clínica, Ministério da Saúde de Portugal e Sociedade Europeia de Oncologia Médica (ESMO). Além disso, Ramon tem título de Fellow of the American College of Physician (EUA) e é Coordenador Nacional de Oncologia Clínica da Sociedade Brasileira de Cancerologia, membro da Royal Society of Medicine, London, UK, do Comitê Educacional de Tumores Gastrointestinal (ESMO GI Faculty) da Sociedade Europeia de Oncologia Médica (European Society for Medical Oncology — ESMO), Membro do Conselho Consultivo (Advisory Board Member) da Escola Europeia de Oncologia (European School of Oncology — ESO) e ex-membro do Comitê Educacional de Tumores do Gastrointestinal Alto (mandato 2016-2019) da Sociedade Americana de Oncologia Clínica (American Society of Clinical Oncology — ASCO).

Dr. Ramon de Mello é oncologista do Hospital 9 de Julho e da High Clinic Brazil, em São Paulo, SP.

Imagem: UOL

25 de janeiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/01/download-6.jpg 671 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-01-25 17:00:042022-01-25 17:00:04Onda de ômicron deve atingir pico entre 3 a 5 semanas, analisa pesquisador da Unifesp
DESTAQUES DO DIA, SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Graduação em Odontologia em Bento Goncalves

Nesta terça-feira (25) a unidade Ftec Bento Goncalves, do Grupo Uniftec/Ecoinove, sedia a aula inaugural do curso de Odontologia.

O evento inicia as 9h15min, com a participação de convidados e imprensa, recepcionados pelo coordenado pelo reitor e fundador do Grupo, Claudio Meneguzzi. A programação será marcada pela apresentação da coordenação e infraestrutura do curso.

Imagem: Ftec

24 de janeiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/01/images-1.jpg 670 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-01-24 16:48:232022-01-24 16:48:23Graduação em Odontologia em Bento Goncalves
SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Conheça técnicas para fazer um “detox mental”

Neste mês, profissionais da área da saúde estão imbuídos em ações para promover a saúde mental das pessoas. O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo das demais realizadas em Outubro e Novembro e tem por objetivo chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional dos indivíduos e das instituições humanas.

Dani Costa, mentora palestrante e autora do livro “Você é o caminho”, no qual relata como superou a Síndrome de Burnout, indica algumas frentes em que a própria pessoa pode agir e que podem resultar em um verdadeiro “detox mental”:

  • Meditação – há diversos aplicativos hoje em dia que ensinam a prática. Minutos da prática já trazem resultados no dia a dia: mais foco, concentração e redução da ansiedade com o aumento do estado de presença.
  • Evitar pessoas, pensamentos, sentimentos e emoções negativos. E sempre se perguntar se algum desconforto emocional realmente tem só a ver com você ou foi algo que captou de uma reunião, conversa ou situação do trabalho. Somos verdadeiras esponjas, estamos muito presentes e conscientes aos pensamentos, sentimentos e emoções de outras pessoas.
  • Sempre que possível, realizar um detox de redes sociais e celular.
  • Buscar conectar-se com a natureza, seja por meio de uma planta em casa, animais ou a luz solar durante o dia.
  • Ler livros e ouvir músicas que remetam coisas boas e tragam sensação de alegria e prazer.
  • Incluir atividades físicas na rotina, elas promovem um detox no corpo e mente, além de trazer maior motivação para o dia a dia.
  • Prestar atenção no que come, a comida também traz toxidades, influenciando na química do corpo e por conseguinte no nosso equilíbrio como um todo.
  • E por último, bebe bastante água, pois ela limpa, purifica e leva embora as toxinas acumuladas durante o dia.

Dani ainda recomenda iniciar o dia com um mantra: “Eu me honro, escolho o que me honra e escolho o que me honra”, ele funciona como um algoritimo na nossa programação mental, liberando situações de abuso, assédio ou sobre carga de atividades. Quando você toma consciência de que tudo que você escolhe no seu dia pode vir de um lugar que honra você, de mais auto amor e empatia, você começa a eliminar tudo aquilo que não está congruente com isso da sua rotina, desde a forma com que se relaciona com você mesmo, bem como com o outro.

Ela ainda ressalta ser importante também iniciar o dia com um planejamento, uma organização diária e sempre se perguntar : “O que posso acrescentar à minha rotina hoje que vai me trazer mais plenitude e realização?”

A pergunta abre espaço para possibilidades, pois tira você de respostas pré-definidas.

Para finalizar, Dani afirma que a nossa mente funciona como um HD e quanto mais arquivos leves e produtivos enviamos a ela, mais refletimos isso na nossa realidade, e tudo funciona com maior fluidez. Porém, se ao longo do dia, levamos apenas arquivos pesados, o que se refletirá é uma vida pesada e lenta, podendo ser interpretada como procrastinadora. “Que tal fazer uma limpeza nesse HD mental, cuidar mais dele e trazer arquivos bons? Assim a vida poderá ser mais leve e divertida”, sugere.

Sobre Dani Costa

Trabalha com desenvolvimento humano há mais de 10 anos, é também mentora, palestrante e escritora, ela lançou o livro “Você é o Caminho” para contar como superou a Síndrome de Burnout e com isso ajudar quem sofre com o mesmo problema.  É  idealizadora da Plataforma da Vida, um portal de conteúdo e serviços voltados para autoconhecimento e gestão emocional. Formada em letras pela Unniversidade de Brasíliai, passou pelo serviço público de Brasília e atuou 13 anos como bancária, nove deles como gestora.

Durante os anos atuando como executiva, coordenou trabalhos que exigiam empatia e a presença do outro, o que a fez expandir características como a facilidade com a escrita e o interesse em relacionamento humano. Ainda em seus anos corporativos, se aprofundou na área de gestão de pessoas com cursos dentro e fora do País, conhecendo diversas técnicas e ferramentas voltadas para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Além do portal, Dani  também criou o coletivo Brazilinas, que em um ano de existência desenvolveu, entre outras ações, a capacitação profissional de diversas mulheres em situação de vulnerabilidade social, trabalhando também a autoestima e incentivando a independência dessas mulheres.

Para saber mais, acesse: Instagram: @plataformadavidaoficial e @dani.costa.oficial

24 de janeiro de 2022/0 Comentários/por Kátia Bortolini
https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2022/01/lancamento27.jpg 670 1080 Kátia Bortolini https://www.integracaodaserra.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Integracao.png Kátia Bortolini2022-01-24 16:41:292022-01-24 16:41:29Conheça técnicas para fazer um “detox mental”
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DESTAQUES DO DIA

Sicredi Serrana inaugura sexta agência em Bento Gonçalves
Sicredi Serrana intensifica apoio a 76 vinícolas na Wine South America
Monte Belo do Sul sedia inauguração da sinalização da Rota dos Capitéis
Vinícolas familiares da região estarão na vitrine na Wine South America
Garibaldi sedia XIV Fórum Mundial de Cooperativas Vitivinícolas

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